בניית גוף 55 ס"מ 65 ס"מ 75 ס"מ כדור יוגה עם משאבה

כדור יוגה הוא תרגיל כושר מתפתח המשלב את הגמישות והגלגול של הכדור המבוסס על תנוחות יוגה מסורתיות. לפעילות גופנית בכדור יוגה יתרונות רבים, לא רק שיכולה לעזור לנו לחזק את הגוף בצורה יעילה, אלא גם משפיעה על ירידה במשקל, ושיטת ההרזיה האימון הזו מתאימה במיוחד לנשים, להרזיה ועיצוב, קווים מושלמים ויפים יותר. באמצעות כדור היוגה, אתה יכול גם לעשות הרבה תרגילי מתיחה, שיכולים לא רק למנוע כאבי שרירים, אלא גם להיות בעלי אפקט עיסוי. כאשר אנשים נמצאים במגע מלא עם הכדור, הוא יעסה היטב את גוף האדם כדי להפיג מתחים.

איך בוחרים כדור יוגה מתאים? ראשית, בחר את גודל כדור הכושר היוגה בהתאם לגופך. גודל כדור כושר היוגה בקוטר של 45 ס"מ, 55 ס"מ, 65 ס"מ ו-75 ס"מ. אם את גברת קטנה, תוכלי לבחור 45 ס"מ או 55 ס"מ. כדורי יוגה בגודל 65 ס"מ ו-75 ס"מ מתאימים יותר לגברים גבוהים.