מספר גדלים רך כדור אימון יוגה נגד התפרצות

כדור היוגה הוא ציוד טוב לירידה במשקל, עיצוב וחיזוק כוח הליבה. זה גם יכול להפעיל שיווי משקל ולשפר את הקואורדינציה בגוף.

1. לניקוי וטיפוח כדור היוגה, ניתן לנגב את האבק הצף על פני כדור היוגה במגבת רטובה, לאחר מכן לרסס את חומר הניקוי ולסובב אותו לניגוב, לנגב את חומר הניקוי ולתת לו להתייבש באופן טבעי.

2. גודל כדור היוגה תואם את הגובה והמשקל של המשתמש כדי להשיג את אפקט הכושר הטוב ביותר.

3. בישיבה על הכדור, גובה הירכיים של המשתמש צריך להיות מעט גבוה יותר מגובה הברכיים או משתלב עם גובה הברכיים.

4. אם כדור היוגה מקופל לזמן ממושך, ייתכנו כמה קמטים על הכדור לאחר הניפוח, והוא ייעלם אוטומטית לאחר הניפוח.

5. אם רוצים למדוד את גודל כדור היוגה, יש להמתין עד שהכדור יתנפח. טעות המדידה גדולה כאשר היא אינה מנופחת.

6. נשים בהריון היושבות על כדור יוגה בשליש השלישי יכולות לפתוח את האגן, להפחית את הכאב בזמן הלידה ולסייע בלידה.