איך לבחור כדור יוגה, יש צורך לשלוט בנקודות אלה

שלב 1 בחר את הגודל הנכון.

גודל כדור היוגה בקוטר של 45 ס"מ, 55 ס"מ, 65 ס"מ, 75 ס"מ. הדרך הנפוצה ביותר לבחור היא לשבת על כדור יוגה כשהירכיים מקבילות לרצפה. הזווית בין הברך לברך צריכה להיות 90 מעלות, גברים צריכים לבחור קצת יותר, נשים צריך לבחור קצת יותר קטן. אתה יכול גם לבחור כדור גדול יותר או קטן יותר כדי לשנות את האימון בהתאם למטרת התרגיל, כגון תרגילי מתיחות, שיווי משקל או כוח. בהתאם לגובה שלך, אתה יכול לבחור כדור יוגה אחר, שזה מאתגר אבל מאוד כיף. בנוסף לגודל הכדור, מידת הנפח של הכדור משפיעה גם על עוצמת התרגיל. עֲבוּרכדור יוגהתרגילי חיטוב, אנו ממליצים שהכדור יהיה מלא באוויר, אך בדרך כלל על פי הוראות המוצר לקבוע.

שלב 2. בחר את החומר המתאים

כאשר אנו מתאמנים, בטיחות היא הדבר הראשון, כדורי יוגה קטנים צריכים גם לשים לב, אבל גם בטוחים ולא רעילים. לכן, החומרים שבהם הוא משתמש הם קריטיים יותר. ככלל, כדור הכושר העשוי מחומרי PVC איכותיים הוא טוב יותר, חזק יותר ולא יהיה לו יותר מדי ריח. עם זאת, הכדור העשוי מחומרי גלם נחותים יפלוט ריח חריף, ושימוש ארוך טווח יגרום נזק מסוים לגוף האדם.

שלב 3. בחר מוצרים עם ביצועי בטיחות טובים

כשאנחנו משתמשים בו כדי להתאמן, לשבת, לשכב או לעשות תנועות אחרות, אנחנו צריכים לשאת את משקלנו. לכן, כאשר בוחרים אכדור יוגה,אתה צריך לבחור אחד עם עמידות בלחץ חזק וביצועים חסיני פיצוץ. כך נוכל להימנע מחוסר יכולת לתמוך בגופנו ואף להתפוצץ.