-
איך לבחור משקולות, איך לבחור משקולות במשקל מתאים
תקציר: משקולות כמכשיר פשוט לאימון כוח, גודל קטן, פשוט לשימוש, טירונים רבים יקנו זוג משקולות כציוד כושר. אבל הרבה אנשים רוצים לדעת באיזה משקל עלי לבחור? איזה סוג של משקולות טובות? ישנם ארבעה סוגים של...קרא עוד -
יתרונות ומאפיינים של חומרי מזרן יוגה tpe
מחצלת יוגה TPE היא חומר גומי בעל גמישות גבוהה, חוזק גבוה, ריבאונד גבוה, הניתן לעיבוד על ידי הזרקה. חומר TPE עצמו מתכלה, בטוח לסביבה, בעל מגוון רחב של קשיות, מגע רך, עמידות בפני מזג אוויר, עמידות בפני עייפות וטמפרטורת...קרא עוד -
מה המטרה של חגורת משקולות? איך בוחרים חגורת משקל? האם ככל שחגורת המשקולות רחבה יותר כך טוב יותר?
כיום אנשים רבים בחדר הכושר בוחרים להרים מוטות בעת תרגול כוח, וכולנו יודעים כי יש צורך לחבוש חגורות מקצועיות בעת תרגול הרמת משקולות. בואו נדבר על איך לבחור חגורת משקל. ככל שחגורת המשקולות רחבה יותר, כך ייטב? הבחירה של...קרא עוד -
מדריך רכישת קטלבלס: איזה קטלבל כדאי לי לקנות?
באופן לא מפתיע, אימוני קטלבלס גדלו בפופולריות עם השנים. בין אם אתה מתאמן בחדר כושר או בבית, אתה יכול לבנות את כל האימון שלך סביב המכשיר הרב תכליתי הזה. אבל איזה סגנון מתאים לצרכי האימון שלך? עם כל כך הרבה אפשרויות, קניית...קרא עוד -
איזה סוג של חומר טוב למשקולות, ואיזה חומר טוב למשקולות?
איזה סוג חומר טוב למשקולות? חומר משקולת מחולק לדבק, פלסטיק לטבול, ציפוי אלקטרוני וצבע. טעם הגומי מעט חזק יותר, ולוקח זמן להתפוגג. והנפח יחסית גדול...קרא עוד -
האם זה באמת שימושי ללבוש רפידות מרפקים בזמן פעילות גופנית?
מפרק המרפק הוא אחד החלקים הקשים ביותר בגוף האדם, לא קל להזיק, אבל לעתים קרובות אנשים עושים תרגילי זרוע, ישתמשו במגני מרפקים כדי לשמור על מפרק המרפק. במיוחד משחק כדורסל, בדמינטון, כדורעף, טניס ושאר ענפי כושר חיצוניים,...קרא עוד -
פיתוח קטלבלס
בשנת 1948 הפך ה-kettlebell lift המודרני לספורט לאומי בברית המועצות. בשנות ה-70, הרמת קטלבל הפכה לחלק מאיגוד האתלטיקה של ברית המועצות של ארצות הברית, ובשנת 1974 הכריזו רבות מהרפובליקות של ברית המועצות על ספורט קטלבל כ"ספורט לאומי" וב-1985...קרא עוד -
האם אתה באמת מכיר את "קטלבל"?
קטלבל הוא סוג של משקולת או משקולת במשקל חופשי. יש לו בסיס עגול וידית מעוקלת. מרחוק זה נראה כמו כדור תותח עם ידית. זה יכול להפציץ כל סנטימטר מהשרירים שלך. בגלל הצורה, האנגלית קראה לזה "קטלבל". המילה התפצלה כדי לראות "קומקום" אומר...קרא עוד -
אירוע כושר מקצועי של IWF Asia Professional 2022 בנאנג'ינג
IWF Introduction China (Shanghai) International Fitness, Sports and Leisure Exhibition היא אירוע עסקי בתעשיית הכושר של סין ושבשבת מזג אוויר לשוק הכושר בסין ואפילו באסיה. המינהל הכללי לספורט קרא לזה "הדגמה של תעשיית הספורט בשנחאי"...קרא עוד -
איך קונים ציוד כושר?
מזג האוויר הקר, יחד עם חוסר האונים באיכות האוויר, גורם ליותר ויותר חובבי ספורט להפנות את עיניהם לציוד כושר בתוך הבית. המשקולות המשקולות ידועות בתור "הפטיש והאזמל לפיסול שרירים" והן אחד הכלים החשובים ל...קרא עוד -
היסודות של משקולות
משקולת היא מעין ציוד עזר להרמת משקולות ותרגילי כושר, המשמשים לבניית אימוני כוח שרירים. בגלל שאין צליל כשמתרגלים, זה נקרא משקולת. משקולות הן מכשירים פשוטים המשמשים לחיזוק השרירים. החומר העיקרי שלו הוא ברזל יצוק, חלקם עם ...קרא עוד -
ציוד כושר ביתי חדש
בעוד ערים סיניות רבות מתמודדות עם גל חדש של COVID-19, יותר ויותר אנשים מודעים לחשיבות הבריאות. בהקשר של מניעה ושליטה במגפה, פעילות גופנית בשהות בבית מראה את נחיצותה ועליונותה, מה שעוזר לאנשים לטפח גישה של משמעת עצמית כלפי החיים, ולכן...קרא עוד