משקולות משושה גומי לחדר כושר עם מתלה לאחסון משקולות

משקולות גומי משושה, ברזל יצוק מוצק, יציקה מקשה אחת, משקל סטנדרטי ונפח קטן. הידית היא תהליך ציפוי, אשר לא קל להחליד ויש לו חיי שירות ארוכים; העיצוב המסולסל נגד החלקה הוא לא רק יפה, אלא גם משפר ביעילות את יכולת ההחלקה של היד. בהתייחס לעיצוב הארגונומי, האחיזה נוחה. צורת המשושה יציבה, לא קלה לגלגול, ויכולה לשמש גם כמעמד פוש אפ, שיכול לשמש לשתי מטרות. החלק החיצוני מחופה בגומי איכותי, אנטי דחיסה ומונע החלקה, ואינו פוגע ברצפה. 1-50 ק"ג, מתאים לגברים ונשים כאחד, מתאים לשימוש מסחרי בחדרי כושר, אולפני חינוך פרטיים ושימוש ביתי אישי.

היתרונות של פעילות גופנית לטווח ארוך עם משקולות:

1. תרגול ארוך טווח של משקולות יכול לשנות את קווי השריר ולהגביר את סיבולת השרירים. תרגילי משקולת תכופים עם משקל כבד יכולים לחזק את השרירים, לחזק את סיבי השריר ולהגביר את כוח השרירים.

2. זה יכול להפעיל את שרירי פלג הגוף העליון, המותניים והבטן. לדוגמה, כאשר עושים כפיפות בטן, החזק את המשקולות בחלק האחורי של הצוואר בשתי הידיים, מה שיכול להגביר את העומס של תרגילי שרירי הבטן; להחזיק משקולות עבור כיפוף לרוחב או תרגילי סיבוב גוף, שיכולים להפעיל את השרירים האלכסוניים הפנימיים והחיצוניים; הרמת זרוע, הרמה לרוחב וכו' יכול להפעיל את שרירי הכתפיים והחזה.

3. הפעל את שרירי פלג הגוף התחתון. כמו כריעה ברגל אחת עם משקולות, כריעה וקפיצה בשתי רגליים וכו'.