ליוגה בכדור יש יתרונות רבים, לא רק שיכולה לעזור לנו לחזק את הגוף בצורה יעילה, אלא גם משפיעה על ירידה במשקל, ושיטת ההרזיה האימון הזו מתאימה במיוחד לנשים, להרזיה ועיצוב, קווים מושלמים ויפים יותר. בהשוואה ליוגה מסורתית, "יוגה בכדור" מעניינת יותר. זה יכול לשמש כדי לעזור להפעיל את תחושת האיזון של הגוף, לשפר את היכולת לשלוט בשרירים ולשפר את הגמישות והקואורדינציה של הגוף. הוסף תנועה לכדור כדי להגביר את הקושי. באמצעות כדור היוגה, אתה יכול גם לעשות הרבה תרגילי מתיחה, שיכולים לא רק למנוע כאבי שרירים, אלא גם להיות בעלי אפקט עיסוי. כאשר אנשים נמצאים במגע מלא עם הכדור, הוא יעסה היטב את גוף האדם. כדי להפיג מתחים.