אימון כוח ציוד חדר כושר Neoprene Kettlebell

קטלבלס הידוע גם בשם Pesas rusas, משמשים לשיפור כוח השרירים, הסיבולת, שיווי המשקל, כמו גם גמישות ויכולת לב-ריאה של הגוף.בדרך כלל, על ידי ביצוע תרגילים שונים כגון דחיפה, הרמה, נשיאה, ועל ידי שינוי תנוחות אימון שונות, אתה יכול לאמן את חלקי הגוף שאתה רוצה להפעיל.זהו סוג של ציוד כושר לאימון אירובי.העיצוב המט של שכבת פני השטח מגביר את כוח החיכוך לאחיזה טובה יותר, ומתאים יותר לנשים להתאמן.תרגילים יומיים בעצימות מתונה יכולים לחזק ביעילות את טונוס השרירים ולהפחית שומן.

איך אתה מרגיש לגבי אימון קטלבלס ניאופרן?בסך הכל, זה די טוב להשתמש בקטלבלס כחלק משגרת הכושר שלך, אבל במיוחד:

1. אימוני כוח מתפרצים.קטלבלס ניאופרן הם חובה אם אתה בעניין של פיתוח גוף.

2. כחלופה לאימון אינטרוולים.אם אתם רוצים לחוות את היתרונות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה מבלי לצאת לרכיבה על אופניים או ריצה, התרגיל עם קטלבלס הוא בחירה מושלמת.

3. כחלק מגישת שיקום/מניעת שרירים.אם יש לך היסטוריה של פציעות גב תחתון ורגליים, אימון קטלבלס מתאים לך יותר.

4. לבסוף, אם אתם מנסים לשפר את הביצועים שלכם (לרוץ מהר יותר, לכדרר טוב יותר, להרים כבד יותר) עם אימון קטלבלס, כנראה שתתאכזבו.בנוסף, אימוני כוח מסורתיים עשויים להיות מועילים יותר בכל הנוגע לעלייה בכוח.