חגורת הרמת משקל מותאמת אישית בסיטונאי תמיכת גב ניאופרן חגורת הרמה מתכווננת לאימון סקוואט

הרצועות מהדקות את המותניים והבטן של המשתמש ליצירת לחץ חיצוני.התקווה היא שהדחיסה תגביר את הצפיפות והמוצקות של שרירי הליבה.במילים אחרות, על ידי דחיפה נגד הליבה, תגביר את יציבות החיבור בין פלג הגוף העליון והתחתון.הגדלת הצפיפות והקשיחות באמצע על ידי הפעלת לחץ מבחוץ היא דרך יעילה לשיפור היציבות, כלומר, עיגון חלק מגופך.אבל אל תשכח שהגו שלנו לא בהכרח נשאר באותה תנוחה במהלך אימון כושר, והדרך בה אנו נושמים יכולה להשפיע על המרווח בין רצועת המשקל שלנו לגו!לדוגמה, מתחילים רבים בכושר ישתמשו בחזה כדי לנשום כאשר הכוח, או לעצור את נשימתם כאשר הבטן, אשר יגרום לרווח בין החגורה לפלג הגוף העליון, לחלוטין לא מסוגל לשחק את ההשפעה של חגורת משקל.